fredag 30. november 2012

Når man ikke kan se på innsiden.....



Høsten og begynnelsen på vinteren er en tung tid for mange. Det blir mørkere ute, det er ofte grått og regntungt - og sinnet vårt blir påvirket av det.
Dagevis uten et snev av den gule kula på himmelen, gjør at jeg rett og slett har lyst til å trekke dyna over hodet og bli i sengen til bjørka spretter igjen. Men det lar seg jo umulig gjøre....

Hva er grunnen til at humøret forsvinner sammen med dagslyset?
Kroppen og sinnet vårt trenger lys, enkelt og greit. Skikkelig dagslys og sol. Så når dagene går i grått,mister vi rett og slett litt av gløden.
Det finnes massevis av råd for høstdepresjoner på nett.
Trening, kosthold, kom deg ut når dagen har mest lys å by på (vanskelig å gjennomføre for de som er på jobb 8-16, eller de som bor i de nordligste fylkene hvor det virkelig er svart som nattan hele dagen) , tenn lys inne, og man kan få kjøpt seg daglyslamper som gir litt påfyll.
I tillegg bør man passe på å få seg en skikkelig god natts søvn.
Noen mener også at Johannesurt (kan kjøpes i helsekost) hjelper på milde depresjoner.

Det høres så enkelt ut, ikke sant?
Men det finnes ikke enkelt når man mangler alt av energi og overskudd....

Og hva når nedstemtheten ikke blir borte, selv om solen titter frem? Hva når energien uteblir, og den vonde klumpen i magen ikke vil slippe taket?
Når alt det utenkelige blir rasjonelt og ingenting gir mening?

Det er dessverre alt for mange rundt oss som opplever det. Enten selv eller i nær familie. Livet blir rett og slett litt mye. Kanskje helt uten noen god grunn. Man opplever negative tanker om fremtiden, om seg selv, om omgivelsene. Og man ser ingen umiddelbar vei ut.

Da er det viktig å be om hjelp. Og ikke minst, informere om hvordan man har det. Problemet er ofte at man isolerer seg, og kun den nærmeste familie ser hva som skjer. Kanskje vi rett og slett må være ute med antennene våre, bry oss litt mer om en venn vi ikke har sett på lenge.
Nå sier jeg ikke at alle som i perioder ikke er like sosiale lider av depresjon, men det kan hende. Og hvis det så er , så trenger vennen din all den oppmuntring h*n kan få. Hjelp til å se verdien av sin egen person, at man er syk og ikke kan klandres for nedstemtheten.
Og selv om alt ser mørkt ut, finnes det veier ut.....

Hva vil jeg med dette blogg-innlegget?
Egentlig bare skrive av meg litt.
Jeg kjenner litt på nedstemtheten om dagen og kjenner at dagene er ekstra tunge og slitsomme. Jeg tar tak i meg selv for de rundt meg, mens jeg egentlig er utømmelig på tårer. Den vonde klumpen i magen blir ikke mirakluløst borte, selv om jeg håper på det hver eneste dag.
Og jeg vet at noen der ute har det mye verre enn meg......
Jeg klarer fortsatt å "ta meg sammen" , stå opp hver morgen, gjøre noe med dagene mine. Og for hver dag som går, er jeg et skritt nærmere å se solen, både ute og inni meg selv.

Min oppfordring er at vi tar vare på hverandre. Send en sms til en venn i dag, bare for å si at du bryr deg. Gå på besøk til noen, ta med en pose kaffe. Det er ikke så mye som skal til, men det kan gjøre en uhyre stor forskjell.

Akkurat nå skal jeg ta med meg en kopp kaffe, og stå litt i vinduet og se på solen. Jeg har sendt sms til noen jeg er glad i, og jeg håper at den personen også kan se på solen......




torsdag 15. november 2012

Jeans

Alle har et par eller fler i skapet, men hjelpes så vanskelig det er å finne det rette paret.
Jeg snakker om jeans, eller god gammeldags ola-bukse.
Når man skal på buksejakt er det så mye fint liggende på bord og i hyller, men i det man tar dem med bak forhenget til prøverommet, forvandler de seg til umulige monstre!
Man tror man har rett str, og så viser det seg at knærne er i veien..... Da kjenner jeg at det liksom er sekundet før jeg gir opp.

På lørdag var vi en gjeng jenter som hadde lunsj på byens beste thai-resturant, THAI MARKET Der ble det god mat og bobler i glasset, og det var en lystig gjeng som svinset ut derfra etterpå.
Det var By-lørdag i sentrum, og butikkene i gågaten hadde lenger åpent, flaks for oss.
Vi snublet inn i en liten butikk som heter NINA , der det lå masse fine bukser på et bord. Jeg så dem med en gang - et par skikkelig spreke Funaki-bukser. Holdt dem opp, målte....tenkte at dette passer nok ikke likevel. Innehaver Nina, kom og fant frem den str jeg trodde jeg måtte ha - og pushet meg inn i prøverommet. Mhm, etter mat og prosecco var ikke akkurat planen å presse seg inn i et par nye jeans, og jeg tenkte at dette går aldri!!
Men de satt som støpt! Jobbet litt med glidelåsen, men det har jeg hørt at skal gjøres med helt nye jeans. De var fabelaktige å ha på seg, myke og gode og perfect fit over baken.
Og det beste var at de var på slag! 25% er jammen 25% og jeg var plutselig den lykkelige eier av nye jeans.
Og jeg har brukt dem 3 av 5 dager etter at jeg kjøpte dem. E.L.S.K!!

Så tusen takk til Nina, som hjalp meg å finne den perfekte jeansen :))
Jeg kommer garantert tilbake!

onsdag 14. november 2012

Man tager hva man haver.

Hvor mange ganger har du stått i butikken og lurt på hva i all verden du skal finne på til middag? Sikkert mer enn en gang. Og den telefonen hjem hvor man håper på at de der hjemme har et godt tips som faller i smak hos alle... Nei, ikke det nei. Vet ikke - det er standardfrasen hos oss.
Ungene vil gjerne leve på pølser, pannekaker eller pizza. Og det går ikke en helg uten taco. Vi er ikke veldig gode på fisk. Men det begynner å hjelpe , og minstemann har flere ganger bedyret sin kjærlighet til steinbittfilet. Vel og bra.
Det er dager hvor jeg smeller sammen middag på det som finnes tilgjengelig . Og ut av det kommer det nye oppskrifter som kan gjentas eller ikke. Dette er en som kan gjentas. Deler gjerne :

Stek opp biffkjøtt i strimler. Jeg bruker gjerne mørbrad her. Ha oppi et par fedd hvitløk ( hakket ) og en halv rød chilli. La dette frese godt , pass på å nyte lukten av blandingen.
Når dette er gjennomstekt, fres inn litt gul løk. Deretter heller du over en liten kremfløte og lar den koke opp, gjerne sammen med et par teskjeer med rød curry-paste. Rett før servering, legger du litt sukkererter og rød paprika i biter oppi gryta.Denne gangen la jeg oppi noe squash også. Grønnsakene skal bare bli varme, men fortsatt være sprø.
Voila!
Denne retten kan serveres med ris eller båtpoteter . Eller bare som den er om du ikke er så glad i karbohydrater.
Velbekomme.

tirsdag 13. november 2012

Sannsynlighetsberegning

Ja,når jeg først er i gang....

Altså. Det er siste runde av tippeligaen førstkommende søndag.
Alle som er litt interessert vet at kampen om gullet ble avgjort sist søndag, og vi gratulerer Molde med sitt andre seriegull på rad. Helt sikkert mye takket være Ole Gunnar Solskjær. Han har en visjon og en fotballforståelse den mannen, det er få forunt. Og det ser man på resultatene. Han har bestemt seg for en vei, og så går laget den veien. Det er lite uro i klubben, og det snakkes ikke om økonomiske nedturer og salg av de beste spillerne for å spare på lønninger.

Da ser det litt annerledes ut i den nedre delen av tabellen...

Vi er som før nevnt, rimelig fotballinteresserte i denne familien. Det er ingen som klager når det en lørdagskveld vises fotballkamp fra Spania på tv feks. Enda det finnes flere muligheter med flere tv`er i huset, samles vi alle foran tv i stuen og ser spanske pasninger og finter og kommenterer i kor med de på tv, eller i studio, eller i spansk radio. Det siste er vanskelig å overgå forresten.. Men nå roter jeg meg bort!

Nedre del av tabellen ja. Der kjempes det for tilværelsen både på den ene og den andre måten.
De fleste vet at vi her i Østfold har en storebror og en lillebror i fotballsammenheng. Det er FFK som er storebror, og Sarpsborg 08 som er lillebror. Ja, hvert fall enn så lenge. For vi må nok krabbe ned fra vår høye hest her i plankebyen og innse at de har fått til noe der oppe i den andre byen, som vi ikke har klart. De har en god fotballklubb, de har hatt en god trener og de har rimelig god økonomi. Og de skaper resultater. For der vi nå kjemper for å få beholde plassen i tippeligaen, er det allerede avgjort at 08 har kapret seg en plass i den øverste ligaen. Hepp hepp for det!
Og nå står det og faller på en eneste kamp. Den aller siste for i år. Ja, hvis vi ikke havner på kvallik, men det tar vi senere.
For det gjelder å være evig optimist, og regne på resultater opp og ned og i mente.
Dersom og hvisomatter osv.

FFK må vinne sin kamp mot Molde. Et Molde i seiersrus, et Molde som har en ekstra kamp i vente i Euopaligaen, og antagelig et par spillere som har fått en ekstra kamp før søndag i og med at det er landskamp på onsdag.
I tillegg må noen andre tape....
Aalesund må vinne kampen mot Sandnes ULF - det kan jo fort skje.
Brann må ta poeng fra Sogndal, det kan skje det også.

Og hvis det ikke skjer, og FFK ramler ned som en potetsekk i adecco-ligaen - da får vi innse at S08 er storebror i kommende sesong. Vi får unne dem det, og så komme sterkere tilbake.
For min del håper jeg på artige lokaloppgjør neste år, med fullsatt stadion og stor stemning!
Tippeligaen fortjener det.

For Fredrikstad, for Fredrikstad
står vi en for alle 
og alle for en.....


Mikroblogging

Dette med blogging er litt av og på hos meg. Noen ganger er det liksom tiltak å sette seg ned og skrive av seg. Jeg tenkte at det ble enklere når jeg kunne gjøre det rett fra mobilen, men den løsningen er fortsatt så ny for meg at jeg glemmer den.

Nå skal det sies at jeg er litt flinkere til å bruke facebook og ikke minst Instagram, så jeg tenkte at jeg skulle finne ut av hvordan jeg kan koble Instagram til bloggen.
Etter utallige minutter i søkemotorer på nettet er jeg like blank på det feltet også.....

Så - dersom det er noen der ute på verdensweben som tilfeldigvis ramler innom min blogg, som vet noe om dette og som har en idiotsikker "oppskrift", ja da blir jeg veldig glad om du vil dele den med meg :)

På forhånd tusen takk!